2019年9月9日の筋トレ日誌。
筋トレメニュー
- ベンチプレス 40kg／37回
- シットアップベンチ 50回
- トレッドミル 2.01km／22:19
- ペクトラル 30kg／30回
食事メニュー
朝食
カレーライス
昼食
CABワイルドステーキ（ライス、サラダ、スープ）
夕食
あんかけ焼きそば
間食
柿ピー／6袋
贅沢ゼロ／500ml×3缶
体型の変化
体重
75.8kg
カラダ写真
ひとこと
ネットでたまたま見かけて、はじめて”いきなりステーキ”へ行ってきました。
注文したのはランチのCABワイルドステーキ（450g）。
思ったより量が多く、1/3を残して大盛りライスがなくなったので、あとはひたすら肉を口に運ぶ。
さすがに食べ過ぎたようで、翌朝の体重は76.6kgになっていました。
ただ「肉食ったなあ」という満足感が凄かったので、月に一回くらい通いたいですねえ。
「無料ですから」と、黒烏龍茶の改悪が話題の肉マイレージカードも渡されました。
肉を3kg食べてゴールド会員になると、これまではトクホの黒烏龍茶が毎回1本もらえたのが、プライベートブランドの黒烏龍茶になってしまったというやつです。
あと午前中はジムで久しぶりにカラダの計測もやってもらいました。
筋肉が1kgほど増えていましたが、そこまで変わってないですね。
