190909 筋トレ日誌/いきなりステーキで爆食い

2019年9月9日の筋トレ日誌。

筋トレメニュー

トレッドミル

  • ベンチプレス 40kg/37回
  • シットアップベンチ 50回
  • トレッドミル 2.01km/22:19
  • ペクトラル 30kg/30回

食事メニュー

朝食

カレーライス

昼食

CABワイルドステーキ(ライス、サラダ、スープ)

夕食

あんかけ焼きそば

間食

柿ピー/6袋
贅沢ゼロ/500ml×3缶

体型の変化

体重

75.8kg

カラダ写真

190909 カラダ写真

190909 カラダ写真

190909 カラダ写真

ひとこと

ネットでたまたま見かけて、はじめて”いきなりステーキ”へ行ってきました。

注文したのはランチのCABワイルドステーキ(450g)。

いきなりステーキへ

思ったより量が多く、1/3を残して大盛りライスがなくなったので、あとはひたすら肉を口に運ぶ。

さすがに食べ過ぎたようで、翌朝の体重は76.6kgになっていました。

ただ「肉食ったなあ」という満足感が凄かったので、月に一回くらい通いたいですねえ。

「無料ですから」と、黒烏龍茶の改悪が話題の肉マイレージカードも渡されました。

肉マイレージカード

肉を3kg食べてゴールド会員になると、これまではトクホの黒烏龍茶が毎回1本もらえたのが、プライベートブランドの黒烏龍茶になってしまったというやつです。

あと午前中はジムで久しぶりにカラダの計測もやってもらいました。

Dr.フィットネスで久しぶりに計測

筋肉が1kgほど増えていましたが、そこまで変わってないですね。