ベンチプレスは足にくる/190903  筋トレ日誌

2019年9月3日の筋トレ日誌。

筋トレメニュー

  • ベンチプレス 40kg/38回
  • シットアップベンチ 30回

食事メニュー

朝食

無し

昼食

無し

夕食

カツ丼
牡蠣フライ10個

間食

キレートレモン
贅沢ゼロ 500ml×2.5本

体重

75.4kg

備考

今日は40kgのベンチプレスをトータルで38回あげたんです。

結構限界くらいまでやって自分の中では最高記録だったんですが、やり終わったあとに足が変な感じになりました。

太ももの前側、大腿四頭筋のあたりが全体的に痺れたような感覚になってびっくり。

これって普通なんですかね?これまで足を使ってなかったってことなのかな?

190903

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