体重が急増/190823 筋トレ日誌

2019年8月23日の筋トレ日誌。

筋トレメニュー

  • ダンベルベンチ 16kg/10×3セット=30回
  • シットアップベンチ 70回
  • トレッドミル 3.24km/30:03

190823 treadmill

食事メニュー

朝食

無し

昼食

無し

夕食

焼きうどん

間食

ポテト
たこ焼き
アイス

体重

77.0kg

備考

水曜日から体重が3kg増えてるorz

鎌倉行った日にめちゃくちゃ食べたのと、2日間ジムをサボったのが影響したか。