体重が急増／190823 筋トレ日誌

2019年8月23日の筋トレ日誌。

筋トレメニュー

• ダンベルベンチ　16kg／10×3セット=30回
• シットアップベンチ　70回
• トレッドミル　3.24km／30:03

食事メニュー

朝食

無し

昼食

無し

夕食

焼きうどん

間食

ポテト
たこ焼き
アイス

体重

77.0kg

備考

水曜日から体重が3kg増えてるorz

鎌倉行った日にめちゃくちゃ食べたのと、2日間ジムをサボったのが影響したか。