
2019年8月23日の筋トレ日誌。
筋トレメニュー
- ダンベルベンチ 16kg/10×3セット=30回
- シットアップベンチ 70回
- トレッドミル 3.24km/30:03
食事メニュー
朝食
無し
昼食
無し
夕食
焼きうどん
間食
ポテト
たこ焼き
アイス
体重
77.0kg
備考
水曜日から体重が3kg増えてるorz
鎌倉行った日にめちゃくちゃ食べたのと、2日間ジムをサボったのが影響したか。
2019年8月23日の筋トレ日誌。
無し
無し
焼きうどん
ポテト
たこ焼き
アイス
77.0kg
水曜日から体重が3kg増えてるorz
鎌倉行った日にめちゃくちゃ食べたのと、2日間ジムをサボったのが影響したか。