ベンチ40kg連続10回が遠い(190817 筋トレ日誌)

2019年8月17日の筋トレ日誌。

筋トレメニュー

  • ベンチプレス 40kg/5×4セット=20回
  • シットアップベンチ 10×5セット=50回
  • トレッドミル 3.08km/30:02

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食事メニュー

朝食

キレートレモン

昼食

豆乳

夕食

まんぷく!カレーチャーハン&チキン南蛮(カロリー:1067Kcal、脂質:53.3g、炭水化物:114.3g)
大盛!粗おろし蕎麦(カロリー:460kcal、脂質:1.9g、炭水化物:88.5g)

間食

でっかいバニラモナカ
スパイシーチキン

体重(翌朝)

75.4kg

気づき

ベンチプレスの40kgで連続10回が近いようで遠い。明日こそ。