2019年8月5日（月）のジムの記録。
午後3時頃から20分。
メニューは、
- ベンチプレス 30kg／10×3セット
- シットアップベンチ 50回
- レッグプレス 50kg／10×3セット
2週間ほど前に、人生初のベンチプレスに挑戦した。
10年前に同じジムに通ったときにはフリーウエイトエリアに足を踏み入れることすらできなかったので、ずっと念願だった。
トレーナーさんにたまたま声を掛けられてやり方を教わり、20kg（＝バーのみ）からスタート。
ようやく30kgは補助なしでも上げられるようになってきた。
重さだけならあと10kgは上乗せできそうな感じはしているが、何しろラックアップのときにバーが落ちてくるんじゃないかという恐怖が大きい。
でも日に日に大胸筋が鍛えられている感覚があって、ワクワクしてくる。
