Fri 190816 Chromebookで動画制作（修養日誌）
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2019年8月16日（金）の修養日誌。 行動 動画制作 販売用の動画コンテンツを1本制作。 Screencastifyの有料版を使いはじめて今回が2本目だが、1本目よりはずいぶん慣れてきてテロップも入れてみた。 「Chr […]
Thu 190815 ノーマネーデーに挑戦（修養日誌）
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2019年8月15日（木）の修養日誌。 筋トレ ベンチプレス 40kg／5回×4セット シットアップベンチ 10回×4セット トレッドミル 3.21km／30:07 胸が若干硬くなってきた感じはするが、写真で客観的に見る […]
Chromebookを3画面（トリプルディスプレイ）で使う方法
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自宅のChromebook（C303CA）をトリプルディスプレイ化した。 本体＋外部ディスプレイ2枚で3画面。 今回は3画面化の覚書。 トリプルディスプレイなんていたって何も難しいことはなくて、必要なモノを用意して配線す […]
ベンチプレスで初の40kgに挑戦（2019年8月8日〜9日の筋トレの記録）
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2019年8月8日〜9日の筋トレの記録。 今回のトピックは、 ベンチプレスで初の40kgに挑戦 ダンベルプレスは12kgにアップ クロストレーナーの使い方を教わる 2019年8月8日の筋トレの記録 ベンチプレス 40kg […]
朝走れないなら夜走る（2019年8月6日〜7日の筋トレの記録）
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2019年8月6日（火）と7日（水）の筋トレの記録。 6日は1時間ほどトレーニング。 メニューは、 ランニング 30分 シットアップベンチ プーリー ワンハンドローイング トレーナーさんについてもらいながら、逆三角形の大 […]
腹式呼吸で腹を攣る（2019年8月6日のボイトレの記録）
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2019年8月6日（火）のボイトレの記録。 お昼の12時から30分。 前回の体験レッスンに引き続き本日が初回レッスンだった。 レッスン内容は、 腹式呼吸 口と舌のストレッチ 発声練習 いい声は、いい息から。 腹式呼吸って […]
人生初のベンチプレス（2019年8月5日の筋トレの記録）
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2019年8月5日（月）のジムの記録。 午後3時頃から20分。 メニューは、 ベンチプレス 30kg／10×3セット シットアップベンチ 50回 レッグプレス 50kg／10×3セット 2週間ほど前に、人生初のベンチプレ […]
TaskChute Cloudが最強のタスク管理ツールである7つの理由
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「TaskChute Cloudがスマホアプリ化したら、一体ボクの人生はどれほど好転するんだろう」 スマホアプリ化がこんなに待ち遠しいWebサービスと出会ったのは生まれてはじめてだ。 時間の使い方を徹底的に変えるタスク管 […]
キネマの神様 80歳の映画ブロガーが奇跡を起こす【書評】
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原田マハ『キネマの神様』を読んだのでご紹介。 ニュー・シネマ・パラダイスをはじめ不朽の名作映画が息つく暇もなく次々と飛び交い、興奮冷めやらぬ間にすっかり読み終えてしまった。 映画好きなら満足すること間違いなし。 『キネマ […]
Amazon Prime Day（プライムデー）2019の戦利品をご紹介
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Amazon Prime Day（プライムデー）2019に参加したので戦利品をご紹介。 プライムデーはAmazonプライム会員限定で参加できる年に一度の大感謝祭セールだ。 2019年は7月15日(月・祝) 0:00～7月 […]
楽園のカンヴァス ルソーの「夢」を巡る本格ミステリー【書評】
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原田マハ著『楽園のカンヴァス』を読んだのでご紹介。 美術がテーマなので読む前は少し敷居が高く感じていたが、ルソーやピカソの作品をひとつも知らないボクでも十分楽しむことができた。 アートや美術館に興味のある人にはとくにオス […]
「Diner ダイナー」蜷川実花と藤原竜也が作り出す圧倒的な世界【映画レビュー】
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7月14日に蜷川実花監督×藤原竜也主演の映画『Diner ダイナー』を観てきた。 藤原竜也ファンなら間違いなく大興奮する作品だった。 本記事では、これからダイナーを観る人に向けて、ダイナーの見どころを3つご紹介する。 一 […]
減量中の食生活で気をつける3つのポイント
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先日、スポーツジムに入会した。 今回は24h系ではなく、スタジオやプールも備えているいわゆるターミナル駅前のフィットネスジム。 実は十数年前にも同じジムに通っていたことがある。 場所は同じだが、名前が変わって設備も若干新 […]
「ザ・ファブル」速すぎてカメラが追えない岡田准一の超絶アクション
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岡田くん、老けたなあ。 いや、ディズじゃない。全然ディスじゃない。むしろファボ。 たぶん髪型のせいもあるだろうし役作りもしたんだと思うけど、もっと顔がシュッとしたイメージだったから貫禄があってびっくりしただけ。 そしてキ […]
「読みたいことを、書けばいい。」想定ターゲットは自分
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「読みたいことを、書けばいい」想定ターゲットは自分 ボクは自分が書いたブログの文章を読み返さない。 それは自分で書いた文章を読みたいと思わないからだ。 読んでもちっともワクワクしない。 理由はわかっている。 小銭稼ぎのた […]
新世界の生き方(37)
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Twitterで話題になっている西野亮廣さんの『新世界』を読みました。 これからブログやInstagramに書いたりするのですが、みなさまにはひと足先に感想をシェアさせていただきます。読みながらメモした草稿のようなモノな […]
『水曜どうでしょう』の聖地！HTB旧社屋と平岸高台公園へ
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北海道札幌市にあるHTBの旧社屋へ行ってきたのでご紹介。 大泉洋さんを生んだ北海道の大人気番組『水曜どうでしょう』の聖地だ。 HTB北海道テレビ放送は2018年9月に開局50周年を迎え新社屋へ移転したため旧社屋は現在は使 […]
WordPressのメジャーアップデートはちょっと待って(36)
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いよいよWordPressのメジャーアップデートがありましたね。 WordPress5.0（Gutenberg）。 今回は、エディタなどが大幅に新しくなっているようです。 新しいのが出たら早速使ってみたい気持ちはわかるの […]
意志の弱い私が、自分との約束を守るためにやっている習慣
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ボクは意志が弱い。 そして約束を守るのが苦手だ。 はじめはたしかに「守らなくちゃ」と思っているのに、いつのまにか「まあいっか」と破ってしまうことがよくある。 だからそんな意志の弱い自分をコントロールするためにやっているこ […]