コンビニで買えるダイエットメニューをご紹介。
今回のコンビニはローソン。
テーマは1,000円以内で満腹になれるダイエットメニュー。
↓メニュー一覧
- もち麦スープ
- シーチキン＆コーンサラダ
- ブランパン
- もっちりとした白いたい焼き
カロリー：540kcal／脂質：14g／糖質：56.6g／値段：847円（税込）
同じモノを買えばそのまま再現できるように値段、カロリー、糖質、脂質をそれぞれまとめておく。
それでは、いってみよう！
参考：
FatSecret 日本 – 減量のためのカロリーカウンター&食事記録
LAWSON｜ローソン公式サイト
鶏ささみと6種野菜のもち麦スープ
| 商品名 | NL 鶏ささみと6種野菜のもち麦スープ1 |
|---|---|
| カロリー | 134kcal |
| 脂質 | 0.6g |
| 糖質 | 22.2g（炭水化物） |
| 値段 | 399円（税込） |
シーチキン＆コーンサラダ
| 商品名 | シーチキン＆コーンサラダ |
|---|---|
| カロリー | 108kcal |
| 脂質 | 5.2g |
| 糖質 | 4.6g |
| 値段 | 198円（税込） |
ブランパン（2個）
| 商品名 | NL ブランパン 2個入 |
|---|---|
| カロリー | 130kcal（65kcal×2） |
| 脂質 | 2.3g |
| 糖質 | 2.2g（炭水化物） |
| 値段 | 120円（税込） |
もっちりとした白いたい焼き
| 商品名 | もっちりとした白いたい焼き |
|---|---|
| カロリー | 168kcal |
| 脂質 | 5.9g |
| 糖質 | 27.6g |
| 値段 | 130円（税込） |
まとめ
3月31日の夜にこのメニューを食べて、翌朝の体重は800g減。（74.6kg→73.8kg）
パンもスープもあって満足度は高め。
これに炭酸水を足しても1,000円以内でいけますなあ。
