私は太りやすい体質です=食べすぎているだけという真実

こんにちは、ニシムラ(@nissy421)です。

太るには、太るだけの理由があります。

まずは、あんまり食べないのに太ってしまうとお悩み中のニシムラさんが今日食べたものを見てみましょう。

今日食べたもの

おろしタツタ弁当

ファミマのおろしタツタ弁当
ファミリーマートのおろしタツタ弁当。

10代のころからずっと食べてます。

[aside type=”boader”] おろしタツタ弁当 812kcal[/aside]

納豆キムチそば

納豆キムチ蕎麦

納豆とキムチは鉄板の組み合わせですよね。

[aside type=”boader”] 蕎麦(2束) 600kcal
納豆(2パック) 200kcal
キムチ 50kcal
合計 850kcal[/aside]

納豆とうふ

納豆とうふ

[aside type=”boader”] 豆腐 200kcal
納豆(1パック) 100kcal
合計 300kcal[/aside]

サラダチキン

タンドリーチキン風のサラダチキン
タンドリーチキン風のサラダチキン。

サラダチキンの中ではこれが一番好きです。

[aside type=”boader”] サラダチキン 146kcal[/aside]

鶏胸肉とエリンギのそば

鶏胸肉とエリンギの蕎麦

鶏胸肉が安かったので、卵も添えた大盛りの蕎麦に。
[aside type=”boader”] 蕎麦(2束) 600kcal
鶏胸肉(200g) 216kcal
エリンギ(100g) 20kcal
卵(2個) 180kcal
合計 1016kcal[/aside]

その他

クリアアサヒ

[aside type=”boader”] ししゃも(100g) 117kcal
ビール(500ml×2本) 420kcal
缶チューハイ(500ml×2本) 540kcal[/aside]

摂取カロリーと体重の推移

今日は、食欲のおもむくままにひたすら食べてみました。

ものすごい摂取カロリー(笑)

[aside type=”boader”] 【摂取カロリー】
4201kcal

【体重】
79.3kg(朝) ⇒ 80.5kg(翌朝) +1200g[/aside]

太りやすい体質?

僕ずっと、自分はほかの人よりも太りやすいんだって思ってたんですよ。

そういう体質だから仕方ないんだって。

おなじように感じている人、多いんじゃないですかね?

でも、実際食べたものを記録していくと、めちゃくちゃ食ってるんですよね。

全然食べてない気がしてるだけで、人の2倍、3倍食ってる。

そりゃ太るだろって。

思い当たる節はあって、

たとえば、僕と付き合った子は必ず太るんです(笑)

当時は、

「男と女じゃ食べる量がちがうから」

なんて言っていた気がするんですが、やっぱり太るには太るだけの理由があるんですよねえ。