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「筋トレ」の記事一覧

筋トレ日誌

おや?/190824 筋トレ日誌

2019年8月24日の筋トレ日誌。 筋トレメニュー ベンチプレス 40kg/21回 シットアップベンチ 30回 トレッドミル 4.02km/41:09 食事メニュー 朝食 キレートレモン 昼食 無し 夕食 焼きうどん(1 […]
筋トレ日誌

体重が急増/190823 筋トレ日誌

2019年8月23日の筋トレ日誌。 筋トレメニュー ダンベルベンチ 16kg/10×3セット=30回 シットアップベンチ 70回 トレッドミル 3.24km/30:03 食事メニュー 朝食 無し 昼食 無し 夕食 焼きう […]